Eat on the Flow

Un hermoso libro de recetas, cuidadosamente dividido en fases para acompañar y apoyar tus ciclos internos, cuidar tu fertilidad y potenciar tu libido. Descubre recetas antiinflamatorias inspiradas en el ayurveda, con opciones versátiles tanto vegetarianas como con proteína animal. Este libro no solo te guía en la cocina, sino que también te invita a reconectar contigo misma a través de cada platillo, ofreciéndote comidas que nutren el cuerpo y el alma. Recetas por fase

Aquí encontrarás recetas para desayuno, almuerzo, cena y snacks, organizadas según las fases de tu ciclo menstrual. Cada platillo está diseñado para aportar los minerales que tu cuerpo necesita y apoyar el equilibrio hormonal en cada etapa.

Inspiradas en el Ayurveda

Cada receta está inspirada en los principios del ayurveda, pensando en el equilibrio y bienestar integral del cuerpo y la mente. Aquí encontrarás opciones que priorizan ingredientes naturales, especias y combinaciones que apoyan la digestión, promueven la energía y ayudan a reconectar contigo misma a través de la alimentación consciente.

Antiinflamatorio y libre de Gluten

La mayoría de nuestras recetas están diseñadas para ser antiinflamatorias, priorizando ingredientes que ayudan a reducir la inflamación y cuidar tu bienestar día a día. Además, cada preparación toma en cuenta el impacto de la insulina en la sangre, ayudando a mantener niveles equilibrados y promover una sensación de energía constante. Queremos que disfrutes de platillos deliciosos y saludables, pensados para nutrir tu cuerpo y acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y consciente.